Hari yang sihat - Juices-

Salam Maulidur Rasul sekali lagi kepada yang tengah sibuk-sibuk adjust tempat duduk tu sebab nak baca entri dayah kali ni..*ewah!! perasan ala-ala blog popular ramai yang nak membaca konon*..


Pagi ni bangun seawal pagi duduk depan tv tengok apa rancangan yang best yang boleh ditoton, tengok tv satulah sempenan maulidur rasul ni..Tengah-tengah tengok mama suruh dayah buatkan jus peria..Okay!! as mama wish dayah bangun terus ke dapur *rumah kecil so jalan terus je, no detour tau, heheh!! * 


Jus peria ni resipi dari kawan mama, dia cakap jus ni bagus untuk yang ada kencing manis, kira ubatlah jugak tapi bukan minum terus sembuh eh!! no no!! tapi at least level sugar dalam badan tu terkawallah sikit  kalau kita amalkan selalu..Lagi pun kebanyakkan orang yang dayah jumpa yang ada masalah kencing manis ni mesti diorang akan suggest untuk buat jus ni..Kalau tak ada kencing manis pun sekadar nak minum pun boleh je lah, tak semestinya untuk orang kencing manis je, mungkin kalau minum jus ni banyak-banyak dapat menyihatkan tubuh badan secara semulajadi so pergi ambik pen dan kertas kalau tak ada jugak bawak laptop u olls tu pergi dapur.. :) 


Dah ready kakak kakak, abang-abang??


Bahannya :

2 peria dan 3 biji epal hijau = 1 1/2 gelas

Cara-cara membuatnya yang sangat mudah :

potong hujung kanan dan kiri peria ni..

belahkan dua begini..

buangkan isi dan biji buah peria ni, lebih sedang gunakan sudu macam kita nak buang biji buah betik..Kena buang kalau tak pahit maung rasanya nanti.. 

tengok dah bersih macam ni..

kemudian potong pulak apple hijau ni, buangkan jugak biji-bijinya..

basuh dulu sebelum blend kannya..

masukkannya ke dalam blender dengan penuh kasih sayang *sebab ini dibuat untuk mama saya minum* hehe!!

letakkan secubit garam, cubit garam tu dulu tau..hehe!!

ini bukan cuka, bukannya wine..heheh!! ini air kosong lah, letak sedikit untuk nanti bila di blend taklah kering kontang..Barulah namanya jus..

blendkan sehingga hancur semuanya..Kalau ada jus extractor lagi senang, memandangkan dayah malas nak ambik sebab jauh nun di belakang kabinet sana makanya blender ni pun okaylah!! :) Kalau u olls gunakan jus extractor tak payah gunakan air tau..

tapiskan jus yang sudah di blend tadi..

tumbuk hempas buah yang dah diblend tadi, ini bertujuan untuk dapatkan air jus yang bebas hempasan..Pastikan tangan u olls dibasuh bersih dulu eh!! sebelum nak buat aksi ni..

inilah hasil dari tumbukan tadi..taraaa!!

siap dah JUS PERIA..ready untuk diminum, kalau nak sejukkan dulu pun boleh atau tambah sedikit ice cube.. :)

Hari ni dayah macam nak amalkan minum minuman yang berkhasiat setelah tengok mama dan baba dengan bangganya teguk jus peria ni siap bagi thumbs up lagi so makanya dayah buatkan satu lagi jus sayur campur buah untuk dayah dan fizah minum pulak..

Tak taulah nak bagi nama jus apa, Jus adik beradik okaylah jugak eh??

Bahan-bahanya 2 biji epal hijau, satu batang seleri, dan satu batang carrot..*bahan-bahan yang sedia ada dalam fridge*

potong kecil-kecil macam ni..

masukkan dalam belnder..

sedikit air diperlukan..

cubit garam..

hancurkan mereka..Blendkan semua bahan-bahan tadi..

tapiskan dan jangan lupa tumbuk jugak eh!! hampasnya..

Tersedia sudah JUS ADIK BERADIK.. :D

Jadikan jus ini kepada ice blended..*ohh!! ya!! ini air tanpa sugar added tau, healthy habis*

Selamatlah u olls semua mencuba eh!! resipi tak seberapa ni, okaylah!! tu sekadar ingin berkongsi..hehe!!

Sebelum menutup entri kali ni silakan :

makanan tengah hari saya tadi, ikan bakar dan kuah asam..

minum petang secawan kopi dan sekeping roti bakar..